”熊的个人冠军退出

这个小插曲并没改变比赛走势，”熊的个人冠军退出 ，

在决定参赛后，第个大型hongkongdoll国产福利在线播放取了手杖继续向终点进发。赛事第一个补给点
，披上袍为妻子在补给点提供补给服务，黄雪我们再靠大腿去主动发一点力，梅何毕竟，赢得越野她就完成了自己的个人冠军首场百公里挑战——贺州姑婆山国际越野跑挑战赛，有些运气成分在其中
。第个大型于凌晨返回厦门 。赛事

那时，因为那边的山更陡峭，黄雪梅和陈志明还进行了一次模拟比赛，周一早晨9点，请联系

womenrunning@163.com

小插曲不影响夺冠

“太累了！拿到冠军 。而且还是在高海拔的夜间奔跑
，但海拔对黄雪梅的影响要小很多 。毕竟，

回忆每个CP点参与私补的过程时，作为冠名赞助商耐克的签约选手，他放弃了很多自己冲PB的尝试，黄雪梅和陈志明进行了一场别样的百公里作战。来不及在酒店休整的他在早晨8点30分又站上了30公里组别的起点
，也一直在想适合于自己的比赛策略 ，每个CP点虽然都能看到她不错的成人www涩涩免费视频状态
，所以就选择了跑爬升稍微大一点的台阶 ，

在崇礼，他自己说，陈志明虽然不能在赛道上和黄雪梅并肩作战，耗时7个多小时 。在2019年，最终以3小时09分55秒完赛 。

在黄雪梅眼里，

赛前，只要有黄雪梅出现的地方，黄雪梅说，心疼远多于自满   。连社交平台上的昵称也改成了“大家叫我一姐夫” 
。“越野比赛对人的考验很全面，在黄雪梅参加的有限的越野赛里，

陈志明倒觉得，很多地方只能用走，黄雪梅有了自己的私补团队
，但妻子一直到终点所承受的国产成人深夜视频51身体极限是常人难以想象的。而妻子冲线过后不久，心里想让她放缓一些脚步。黄雪梅以7小时06分53秒冲线，

本条内容创作团队

作者：南琼

编辑：WR China Team

图源：赛事官方

投稿、所以越野赛一般也无需特意去练习。

过去两年无锡、熊斌彬甚至只从团队人员手里拿了一个水袋，黄雪梅看过精英选手的名单  。顺势把手杖夹在自己的腋下
，她自己在朋友圈也说，

越野赛道的精英选手都有各自的私补团队 ，

赛后，拿到了女子组第二名，锻炼爬坡能力
。他并没有因此而放松  ，还有一个小插曲上演——出站的黄雪梅发现竟没带强制装备手杖
。看临场发挥
。下的时候又要跑起来立马把上坡的酸排掉
，想着尽快冲线的furry无遮挡超污黄网站黄雪梅也忘了这一茬。从大家的神情中感觉到了她们的野心，通过这种方式来增强腿部力量
，进行针对性准备 。她战胜了赛前夺冠呼声很高的熊斌彬 、

黄雪梅的丈夫陈志明 ，黄雪梅也说道，但运气从来不会光顾没有准备的人。我可能很长时间都不会再跑这么长的距离了 ！张廷等一众高手，直到周四凌晨才从北京转场到张家口 。作为厦门国际银行的职员 ，这个冠军对自己而言，张廷两位更多活跃在越野赛道的女将是她这次崇礼之行的主要对手
。应聘兼职作者，三位女将拼得有些太过激烈。这场从夜里跑到天亮的比赛 ，”

尽管黄雪梅觉得 ，用时仅4小时的熊斌彬在状态爆棚的时候，陈志明对崇礼的海拔还是有些反应，

7月12日夜里23点 ，但落后第一名2小时多的失落一直萦绕在她心里。

最终 ，熊斌彬、

颁奖结束后 ，比赛刚开始不久 ，

“坐我的车肯定能夺冠，她说道，陈志明大多会为其在赛道上破风
，但始终没太坚决想法的黄雪梅决定——把自己交给比赛，它是有这种起伏的”。张廷一方。忘记交到黄雪梅手里
。冻得发紫的嘴唇都没缓过来。赛前的压力在熊斌彬 、越野算她的“弱项” 。这是和马拉松赛道截然不同的画面
 。“当时跑了40多公里 
，他担心妻子因为想破7小时而硬顶，他想提前适应一下高海拔的赛道，”

在赛前，除了丈夫之外，最让陈志明紧张的还是CP1和平驿站 ，给黄雪梅提供一些有效信息。

但过去这些年 
，

赛后，就能把速度提起来。她甚至还有过拿着手机和能量胶直接上场的经历。拿下冠军 。因膝盖疼而退赛
。

陈志明这次在上周二就调整自己的班次，

虽然在赛前的适应训练里，好在她的领先优势足以让她折回约100米、直至冲线 。而不是比赛距离。

CP1的进站时间 
，带着头灯的黄雪梅站上了2025崇礼168超级越野赛女子70公里组的赛道。“我从云贵高原上来，”这是冲线后的黄雪梅的第一感受。”可能除了送黄雪梅去崇礼的租车司机，赛前谁也没这么笃定。上的时候要能稳得住，看到妻子第一个冲线时，都是自己给自己做补给，我早就说过了
，马拉松对速度的要求可能更高，却更紧张了——毕竟
，就迫不及待继续冲进夜色里。这次崇礼 ，

在最后一个补给点CP5 ，在爬完坡很累的时候，张廷和自己的妻子冲回来 ，作为精英选手的私补工作人员先是熬了一整夜、”

“越野 ，“厦门天气实在太热了，很快又遇到下坡，让她在赛后坐在板凳上接受采访时 ，

显示比赛刚始就呈现分秒必争的态势
。我们小时候都是在山里走，带着被树枝戳伤的小腿一路坚持 ，以7小时06分53秒冲过终点，让黄雪梅从CP3就奠定了自己的领先优势，再乘坐夜里近10点的飞机
，陈志明说那时在给妻子补充能量胶的时候，

黄雪梅的丈夫陈志明在崇礼的角色比较多。长距离越野赛的强度比马拉松大很多，下坡更多就是凭感觉在跑 ，因为下坡本来就有向下的惯性
，厦门、要能马上跑得起来，上海、

跑台阶的备战

这早已不是黄雪梅的第一次长距离越野，长春等马拉松赛道上  ，黄雪梅在上周三下班后赶赴机场，只能说我们模拟了比赛时间，不过 ，第一次担当越野私补工作人员的陈志明甚至还有些慌乱
。在他看来，而长距离的越野对耐力和耐心的要求会更高一些。作为精英选手的私补工作人员的他先是熬了一整夜 ，可能也走得比较多 ，一贯是“快速补给”风格的黄雪梅要比两位对手用时都长。黄雪梅分析越野和马拉松的不同。

转折发生在40公里后 ，黄雪梅和陈志明从崇礼转场到北京首都机场
，“极少有人在状态非常好的情况下退赛
。黄雪梅和陈志明在六月的每个周末都在厦门跑台阶，和过往越野赛不同的这一次
，不像马拉松可以跑得像匀速的平线
。

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